Het belang van bewegen:

Regelmatige beweging draagt op allerlei manieren bij aan uw gezondheid. Hart en bloedvaten blijven beter in conditie, bewegen heeft een positieve invloed op de bloeddruk en cholesterolgehalte en bovendien verkleint het de kans op overgewicht. Verder blijven uw botten langer sterk en werkt uw spijsvertering beter. U voelt zich energieker, kunt gemakkelijker ontspannen en bent daardoor beter bestand tegen stress. Voldoende beweging verhoogt uw kwaliteit van leven, want als u soepeler kunt bewegen, voelt u zich beter!